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M. Blutke
44581 Castrop-Rauxel
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Tel: 017643928565
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Zutaten für 4 Personen:taten 3
8 Kalbsschnitzel a 100 g
Jodsalz, frisch gem. schwarzer Pfeffer
4 Frühlingszwiebeln
250 g frischer Spinat
100 g Ricotta
5 EL Rapsöl
125 ml trockener Weißwein
125 ml Kalbsfond
Zubereitung:
Die Kalbsschnitzel waschen, trocknen und
mit Salz und Pfeffer würzen. Für die Füllung
der Involtini die Frühlingszwiebeln putzen
und die Zwiebeln mit dem hellgrünen Lauch
in Ringe schneiden. Den Spinat verlesen,
waschen und tropfnass in einen Topf bei
geringer Hitze zusammenfallen lassen.
mit Zahnstochern Anschließend abgießen und ausdrücken. Den Ricotta auf die gewürzten Schnitzel streichen und mit Spinat und Frühlings-
zwiebeln belegen. Noch einmal sparsam salzen und pfeffern, aufrollen und fixieren oder mit Küchengarn umwickeln. Das Rapsöl in einer Pfanne
erhitzen und die Involtini darin von allen Seiten kräftig anbraten. Mit dem Weißwein ablöschen und mit dem Kalbsfond auffüllen. Die Pfanne mit
einem Deckel verschließen und das Ganze auf mittlerer Flamme ca. 20 Minuten garen lassen. Die involtini anschließend portionsweise anrichten,
den Bratenfond abschmecken und dazu servieren.
TIPP: Wer auf zu stark gesalzene Speisen mit Atemnot reagiert, der sollte stattdessen lieber reichlich frische Kräuter verwenden.
ERNÄHRUNG BEI COPD