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M. Blutke
44581 Castrop-Rauxel
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Tel: 017643928565
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Fleischwurst - auflauf
Zutaten für 1 Portion
100 g Fleischwurst
100 g Tomaten
100 g Salatgurke
125 Mozzarella
1 Lauchzwiebel
Petersilie (optional)
Schnittlauch (optional)
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Pizzagewürzsalz (optional)
Zubereitung:
Fleischwurst in Scheiben schneiden. Tomaten
und Salatgurke ebenfalls in Scheiben, wie auch
den Mozzarella. Alles in eine Auflaufform oder
tiefen Teller schichten, zum Schluss den
Mozzarella darauf verteilen. Für ca. 2-3 Minuten
in die Mikrowelle geben, bis der Mozzarella
geschmolzen ist. Nach Geschmack kann, vor
dem servieren, mit schwarzem Pfeffer aus der
Mühle, Petersilie, Schnittlauch,
Lauchzwiebelringe oder Pizzagewürzsalz alles
verfeinert werden.
Low Carb - MITTAGESSEN
Nährwerte für eine Portion: Kcal 580, Kohlenhydrate 8,3 g, Fett 44 g,